Junge Frau wirft einen Baseball in die Luft

Sport & Ernährung

Stell' die Hämophilie ins Abseits!

Wir zeigen dir, was du zum Thema Sport & Ernährung wissen musst. Sport und Hämophilie lassen sich nicht vereinbaren? In den folgenden Beiträgen zeigen wir dir das Gegenteil! Actionreiche Sportarten und leckere Rezeptideen warten auf dich!

Aktuelles aus Sport & Ernährung

Workout Beine

Fitness-Tipp: Workout für die Beine

Mit ein paar ganz einfachen Übungen könnt ihr jederzeit – ob zu Hause oder unterwegs – euren Körper stärken. In diesem Video zeigen euch Arni und Janis, wie man starke Beine bekommt.

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Ramen mit Huhn

Rezept-Tipp: Ramen mit Huhn

Lust auf DIE Kultsuppe aus Japan? Moritz zeigt euch sein Lieblingsrezept!

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visuelle Darstellung: biotechnologisches Labor

Science Story: Alles zum Thema Übergewicht

Mehr Sport, gesündere Ernährung und weitere Vorsätze für das nächste Jahr? Keine schlechte Idee. Denn die Zahlen sind alarmierend. 

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Lust auf mehr?

 

Tartanbahn

Arni macht das Deutsche Sportabzeichen

In seiner Liberator-Story konntet ihr Arni bei seinem Training für das Deutsche Sportabzeichen begleiten. Jetzt erzählt er euch, wie er nach seinem Training in den Disziplinen abgeschnitten hat.

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Bild von Moritz' Lachsfilet

Rezept-Tipp: Lachsfilet mit Brokkoli, Kichererbsen und Curry

Mal wieder Lust auf leckeren Lachs? Dann probiert doch mal Moritz neues Rezept. Mit gebratenem Brokkoli, Kichererbsen und Curry dazu tut ihr eurem Körper was wirklich Gutes – und schmecken tut’s auch noch.

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Physiotherapeutin Monika Hartl

Zeit für Dauertraining

Bewegung ist einer der Schlüssel für ein gutes Leben mit Hämophilie. Physiotherapeutin Monika Hartl erklärt im Interview, wie Physiotherapie das Leben erleichtern und Blutungen vorbeugen kann.

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Garnelen Gyoza

Rezept Tipp: Garnelen Gyoza

Rezept Tipp von Moritz: Garnelen Gyoza mit Brokkoli.
Die japanischen Teigtaschen sind etwas knifflig zu machen aber super lecker!

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Discgolf

Disc Golf

Bau dir deinen eigenen Disc Golf-Parcours

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Bulgursalat

Rezept-Tipp: Bulgur Salat

Dieser Salat ist perfekt für warme Tage und das Beste: Er ist ganz schnell und einfach zubereitet. 

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Crossgolfschläger und Ball am Strand

Crossgolf

Du willst mehr Action? Mit dem Golfschläger durch deine Nachbarschaft geht's beim Crossgolf.

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Gelbe Gazpacho

Rezept-Tipp: Gelbe Gazpacho

Bei der gelben Gazpacho handelt es sich um einen spanischen Klassiker für heiße Tage – hier allerdings in einer besonders fruchtigen Variante!

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Lasertag

Lasertag

Leidenschaft Lasertag: Lese hier das Interview mit Profi-Lasertagspieler Tobias Telkemeiers.

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Ein Leben ohne Action?


Nur auf dem Sofa oder vor der Playstation? Das kommt für viele der heutigen Hämophilie-Patienten nicht in die Tüte. Denn die Krankheit hindert schon lange nicht mehr an Sport und Fun! Genau aus diesem Grund ist das Ziel der Liberate Life Community: Aktivität fördern, Aufklären, Motivieren und einfach gemeinsam Spaß haben – mit Hämophilie.

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Lerne, was das Tolle an Sport ist und welche Bewegungen deinen Gelenken helfen:

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